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失恋が辛いと感じた時の5つの解消法

2014-10-18 by Lovejoju

失恋が辛いと感じた時の5つの解消法

失恋したときの痛みは、なかなか消え去ることがなくて、このままずっと辛い気持ちのままなんじゃないかと、尾を引いてネガティブな気持ちが抜けませんよね。

でも少し行動を起こすことによって、失恋の辛さから解放されることもできるのです。

では、その辛さを解消できる方法とは、どんなことでしょうか?



辛い失恋から解放される5つの方法

失恋をした時は無気力になりがちです。しかしそのままでは、何も状況は変わらず、ドンドン辛い状況に陥るだけです。

失恋の辛さを解消するには、辛い気持ちを一瞬でも忘れることから始めるのが一番です。

では、それはどういう事なのか、5つの解消法をご紹介します。

1.相手の短所を見る

失恋した場合、相手との良い思い出ばかり浮かんでくるのが当たり前です。美化された思い出ばかり残ってしまうので、相手の事が忘れられず、辛い思いを引きずることになるのです。

失恋に至った経緯の中で、必ず相手の嫌な部分を見ているはずです。その部分から目をさらさずに、相手の短所だけを考えるようにしましょう。それによって、相手に対しての気持ちが覚めていくことも考えられます。

「こんな相手はこっちから願い下げだ!」と思うことも、辛い思いを解消する1つの方法です。

2.愚痴を書き綴る

友達に会って、失恋の辛い気持ちを言うことも良い案ですが、あまりネガティブな事ばかり友達に言っていると、そのうち友達が離れて行ってしまう可能性もあります。

失恋したときと言うのは、同じ言葉が走馬灯のように浮かんでくるものです。その辛い思いをぶちまけるには、ネットの力を借りるのが一番です。ブログや掲示板などに、辛い思いや相手の愚痴等を延々綴る事をお勧めします。

それが匿名性のいいところです。同じ辛い思いをしてい居る人と共感しあうことも、失恋の辛さから解放される手段と言えます。

3.友達をとにかく誘う

辛い気持ちがなかなか消えないのは、失恋の事ばかり考える時間があるのも問題だと言えます。

そういう時間を作らない為にも、友達を誘って暇な時間を作らないのも、辛い気持ちから解放されるポイントです。

最初は、友達との会話もうわの空になりがちでしょうが、必ず「楽しい」という感情がそこにはあるはずです。楽しい時間を過ごすことが、辛さを忘れていくはじめの一歩なのです。

4.異性の友達の力を借りる

失恋の辛さを癒すには、次の恋をすると良いと言われますが、なかなかそんな気持ちにはなれないのが実状ですよね。

しかも、失恋間もない時期に、忘れるために新しい人と付き合い出しても、相手を傷つける結果しか残りません。

しかし、失恋の痛手を癒してくれるのは、同性にはない異性の優しさなのは確かです。異性の友人がいるならば、利用するという言い方はズルいかもしれませんが、頼ってみることも時には必要です。

5.趣味に没頭

失恋の辛さを解消するには、過去の気持ちを思い出さないことが先決です。

とにかく考える時間をなくす為に、前項でも述べましたが、忙しくすることが辛さを思い起こさせない重要ポイントです。

自分の趣味や、今まで興味があったけどやっていなかった事を極めれば、自分のスキルアップも得ることができて、一石二鳥と言えるでしょう。

恋に対してエネルギーを使うのではなく、自分の為にエネルギーを使うことも、失恋の辛い気持ちを断ち切る近道です。


いかがでしょうか?

失恋の辛い感情は、深く長く続くものです。時間が解決してくれるという人もいますが、そのまま時が過ぎるのを待っていても、何も変わらず前に進めないのです。

自らが行動し、失恋の辛さから解放されれば、今ある辛い感情は早い段階で「過去の恋」となり、以前のような笑顔を取り戻す事ができるのです。

まとめ

 辛い失恋から解放される5つの方法

  1. 相手の短所を見る
  2. 愚痴を書き綴る
  3. 友達をとにかく誘う
  4. 異性の友達の力を借りる
  5. 趣味に没頭




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