恋人との別れは結婚をしない限り、誰にでも起こりえる事です。お互いの気持ちが離れてしまって別れる場合は大丈夫でしょうが、大体はどちらかに辛い未練の残る別れでしょう。
傷ついた別れは辛いのです。では、その辛い別れはどのように乗り越えればよいのでしょう？
別れが辛い時に考えたい5つのこと
恋人との別れは辛いものです。ですが辛い時こそ冷静になって次の恋愛の為に自己分析をするチャンスなのです。
別れた今だからこそ考えたい事を5つの視点をご紹介します。
1.気が済むまで泣こう
別れは辛いものです。どんな理由があったにせよ、今まで一緒に過ごしてきた楽しい時間がなくなってしまうということは胸が締め付けられるような思いなのです。
人は大人になると辛い事があっても我慢してしまいます。いつも辛い事を我慢し、心の奥底に閉じ込めてしまうと心が病んでしまいます。いいんです。大人でも別れは辛いのですから、気が済むまで泣きましょう。声を上げて泣くことで、今まで閉じ込めていた心の奥底にあるものを開放してあげましょう。
辛いという気持ちも、泣く事によってある程度開放してあげるのです。
2.冷静になろう
たくさん泣いた後は少しスッキリとした気持ちになります。たくさん泣いた事によって、気持ちが落ち着くと冷静になれますよね。
別れを経験し辛い事ばかりを考えてしまうと、どんどん自分の悪い所ばかりを考えてしまい、負のイメージが強くなってしまいます。
少し冷静になって、自分ばかりを責めるのはやめましょう。冷静になることで見えてくる真実もあるのではないでしょうか。
3.分析をしよう
たくさん泣いて、冷静になった後は別れに至ってしまった原因を分析しましょう。
辛い事をたくさん思い出すかもしれません。思い出してしまって悲しくなったら、また泣けばいいのです。何故別れることになったのか、辛いかもしれませんが思い出して原因を分析しましょう。
ここで大切なのは、客観的な第3者の目で分析をすることです。他人から見た2人の関係はどうだったか。自分はこう思っていても、第3者の立場からしたらどう思っただろうか。
辛い今だからこそ、別れの原因を探って分析をすることによって次の恋愛につなげることが出来るのです。
4.別れによるメリット
たくさん泣いて、冷静になり、分析をした後は別れたことによるメリットを見つけましょう。
今は別れたばかりで辛いかもしれません。ですが、いつまでも辛い思いを抱えていては、心の負担が重過ぎてよくないのです。せっかくのチャンスと思って、別れた事によって発生するメリットを考えてみて下さい。1人になるというのは辛い事かもしれませんが、見方によっては自分の時間が増えるということです。
自分磨きに時間を使ってみましょう。新しい事を始めるのも良いです。好きだった事に没頭するのも良いです。別れたからこそ、1人になれる時間が増えたことをメリットと考えることで辛い気持ちも軽くなるのです。
5.自分を大切に
別れが辛い時は自分を責めてしまいがちです。
誰だって別れは辛いのです。たくさん泣いて、冷静になって、分析をしメリットを見つけられたら、次の恋愛の為に過去を振り返るのはやめにしましょう。
別れを経験し、辛い思いをした人ほど人は強くなれます。辛い思いをすると、たくさんお酒を飲んだり、過食をしたり自分の身体を痛めつける人がいます。それでは駄目です。
今回の別れは次回の出逢いの為に絶対的に必要な事だったのです。次の恋愛で出会う人の為に、自分を大切にしましょう。
いかがでしたか？
別れが辛い時に考えたい5つの視点をお伝えしました。
別れは誰だって辛いのです。ですが、その辛い経験を如何にして乗り切ることが出来るのかによって、その人の次の恋愛に大きな影響を与えるのです。
まとめ
別れが辛い時に考えたい5つの視点
- 気が済むまで泣こう
- 冷静になろう
- 分析をしよう
- 別れによるメリット
- 自分を大切に