大好きな彼氏に振られた。これは経験した人にしか分かりませんが、喪失感がもの凄く大きいものです。彼氏が全てだった。そんな人も中にはいると思います。
振られたパターンにも2通りあって、自然消滅のように薄々終わりを感じていたパターンと、突然訳も分からずに振られたパターンです。喪失感という意味では後者の方が精神的ショックが大きいことでしょう。
では、彼氏に振られた時あなたならどうやってその心の傷を癒しますか？
彼氏に振られた時の心の傷の癒し方5つの方法
別れを予感していた人も、突然別れを告げられた人も共に彼氏に振られた喪失感というのは人それぞれ大きいものだと思います。
では、彼氏に振られた時にどうやったらその心の傷を癒すことが出来るのか。そのお手伝いをちょっとでも出来ればと思い、癒す方法を5つご紹介します。
1.誰かに話を聞いてもらおう
彼氏に振られた時、1人で閉じこもってしまってはいけません。1人でいると、常にネガティブなことしか思い出せず、どんどんと気分が落ち込んでしまうからです。人はネガティブな思考をしていると、幸せは訪れません。
ここは思い切って、誰かにあなたの話を聞いてもらいましょう。人は話をすることで、幾分気分が落ち着くものなのです。
よく主婦の人が友人に旦那様の愚痴を話したりしますよね。あれは、友人同士で話をすることで共感を覚え家庭にまで愚痴を持ち込まない為の彼女たちなりのストレス解消法なのです。
彼氏に振られた辛い時は、1人で背負い込まずに誰かに話をすることで気持ちを楽にすることは大切なのです。
2.涙が枯れるまで泣こう
彼氏に振られた時、悲しみをこらえて我慢する人がよくいますが、それは間違いです。
人は我慢するという行為にストレスを感じます。ストレスは体調を崩す原因の一つでもあるのです。彼氏に振られたという現実を受け入れる為にも、我慢などせず涙が枯れちゃうぐらいまで泣くのです。
子供がよく、思い通りにならなくて泣き叫ぶ光景を見たことがありますよね。よく観察して見て下さい。自分の思うまで泣きつくした後の子供の顔を。
泣いているうちに自分の不満などもすっかり一緒に流してしまい、なんで泣いていたのかさえ忘れてしまう子供もいるくらい
スッキリとした顔つきになっているハズです。
涙が枯れるほど泣くということは、自分の中に渦巻いている悲しみの感情を全て水に流してしまう効果もあるのです。
彼氏に振られた時は、我慢せずに泣くほうが案外スッキリとした気持ちに戻れるかもしれないのです。
3.たんたんと日常をこなそう
彼氏に振られた時、喪失感が大きい分何もやる気が起きなくなるものです。
でも、考えてみて下さい。人が生きていく為にはその場所で立ち止まったままではいけないんです。
喪失感が大きければ大きいほど、いつもと変わらない日常を過ごすことが大切です。
あなたの居場所は本当に彼の側だけでしたか？ 普段と変わらない仕事場、友人、家族。あなたの周りはたくさんの人の笑顔で溢れていませんか？ 彼氏に振られた心の傷を癒してくれるのは、周囲の人との大切な絆です。あなたを笑顔にしてくれる人たちを、あなた自身も笑顔にしなければならないのです。
彼氏に振られた後も、まずはいつも通りの日常をたんたんとこなして見て下さい。あなたの周りであなたを支えてくれている人たちがいることに、きっと気がつけるはずなのです。
4.好きな事を見つけよう
彼氏に振られた時心の傷を癒す方法として、何か没頭できることを見つけるのも効果的です。
彼氏が全てだと思っていた人は、何かに集中する能力が高いということです。それがスポーツでも習い事でも、読書や映画鑑賞、ドラマをみることでも構いません。あなたの好きだなと感じることに没頭することで、いつしか彼氏に振られたことなどどうでもよくなることでしょう。
人は夢中になれることがあるほど、その他のことを頑張れるのです。
5.新しい恋を探そう
彼氏に振られたら、新しい恋を探すことも心の傷を癒す方法の1つです。
よく「失恋の痛手は新しい恋で補う」なんて事が言われるように、新しい恋に目覚めた女性は過去を振り返りません。彼氏の存在が大きすぎて、振られた時の喪失感が大きい人は次の恋なんてしばらくする気にもならないと思います。
でもよく考えてみて下さい。世の中の男性はあなたを振った彼だけですか？ 違いますよね。まだまだ世の中、男性の比率の方が高いのです。
あなたを振った彼氏は、本当にあなたと縁のある別の男性と出会う為の予行練習だったと思いましょう。
いかがでしたか？ 彼氏に振られた時の心の傷の癒し方の5つの方法をご紹介しました。
一番大切なのは、別れたという現実と自分自身が向き合うことです。もし何か原因があるのであれば、次の恋の参考になります。もし相手に原因があるのだとすれば、あなたと縁がなかっただけのことなのです。
いずれにせよ、自分の中で溜め込むことはよくありません。友人に話したり、思いっきり泣いたり、あなたなりの心を癒す方法見つけてみて下さい。
まとめ
彼氏に振られた時の心の傷の癒し方5つの方法
- 誰かに話を聞いてもらおう
- 涙が枯れるまで泣こう
- たんたんと日常をこなそう
- 好きな事を見つけよう
- 新しい恋を探そう
