元彼が結婚したと知ってショックな時5つの対処法

自分から別れを切り出したのなら何とも思わないけれど、彼氏に振られて別れた場合、必ずと言っていいほど元彼に対して未練が残っているはず…。
そんな気持ちの時に、元彼が結婚したなんて話を聞いたら、ショックを感じてしまうのは当然の感情です。
動揺してしまうのは仕方ないことですが、その感情を抱えたままでいても、良いことは一つもありません。
そのショックな感情を回避する方法を知らなければ、いつまでも過去に縛られたままになってしまいます。

では、元彼が結婚したと知った時のショックを和らげるには、どんな方法があるのでしょうか？

元彼の結婚を知ったショックを和らげる5つの回避術

二人の関係はもう過去の話です。悲しい気持ちを持ち続けていても、何も良い事なんて訪れません。
元彼が結婚した事実を、素直に受け入れる事はなかなか難しいことですが、そのままでは傷はドンドン深くなってしまいます。
そうならないためにも、元彼が結婚したと知ってショック時に試してみる対処法を紹介していきます。

1.元彼の欠点を思い出す

付き合っている時に見えていた元彼の短所って、別れてしまうと実はいい思い出に埋もれてしまって、不思議と忘れてしまっているものです。
それが結婚してしまった元彼に残っている未練のもとです。

別れてしまったということは、元彼とあなたは合わない部分が多かったはず。まずは、元彼の欠点を思い出すことから始めてください。
元彼と一緒にいる時、あなたは自分らしさを失っていて、疲れを感じていたことでしょう。
ドンドン思い出せば、元彼に向かっていた感情も徐々に冷静になってきます。

素敵な思い出ばかり思い出してしまうのは、別れた場合誰でも経験することです。
でも、その裏には欠点が必ずあるはずです。
その欠点を思い出すことによって、元彼の結婚を知ってしまったショックも徐々に和らいでいくのです。

2.自分は幸せだとアピールする

今は多くの人がSMSをやっていて、元彼と元カノが別れてからもSNSやLINEで繋がっていることも多いですよね。
まずはそのツールを利用してみる事も、元彼が結婚してしまったショックを和らげる方法の1つです。

FacebookやTwitter、LINEのタイムラインなどを通じて、まずは自分が今幸せだとアピールすることから始めましょう。
元彼の結婚を知ったショックの気持ちの中には、少なからず自分が結婚できなかった嫉妬心も含まれていることも多いです。
ちょっと下品なやり方かとも思うかもしれませんが、自分も受けた嫉妬心を元彼にも味あわせてみることで、ショックな気持ちを回避するには有効な手段です。
ただし、幸せとアピールする時に、元彼の事を誹謗中傷するのは絶対にやめましょう。
あくまでも自分の幸せだけをアップすることです。

また、脳は妄想と現実の区別がつかないと言われています。
「自分が幸せだ」と書くことによって、脳は妄想を現実だと勘違いします。
そのことによってマイナスからプラスへ、環境も変わっていくと言われています。
自分は幸せなのだと思い込んで、それを表に出す行為は、元彼の結婚のショックな気持ちを消去するにはとても大切なことです。

3.趣味や好きなことに没頭

元彼が結婚してしまったことにより、いろいろなことを考えてしまうことでしょう。
そんな時の状況として、自分の今の生活に満足していないか、もしくは考える時間がある場合にその現象に見舞われます。
そうならないためにも、考える暇がない様な生活を送るか、充実した日を送らないと、いつまで経ってもショックを受けたままで前に進めません。

まずは、自分の趣味がある人は、その趣味を大いに楽しむことから始めましょう。
また、夢中になることを見つけることも大切です。

例えば、ライブに行くと、テンションがかなり上がって、しばらく没頭できますよね。
あるいは、昔大好きだった漫画やテレビドラマを一気に読んだり見たりすることも、気分が高揚する方法の一つです。
他に、体を動かすことも、メンタルを高めるには効果的で、ジムに通って体を動かせば、また違った気持ちが生まれるはずです。
考える時間を減らし、毎日楽しいと思う日々を送ることが、元彼が結婚して動揺した時には必要です。

4.友達と遊びまくる

やっぱり友達の存在は大きいものです。
元彼の結婚を知ったことによってショックを受けてしまったなら、まずは友達に連絡を取って、今の心境を伝えてみましょう。
思いを口にするだけでも、気持ちがとても楽になります。
そして友達にお願いをして、明るく楽しく遊ぶことを提案し、一緒に楽しんでもらいましょう。

笑顔は心を穏やかにします。
とにかく友達とバカ騒ぎをして、笑うことが、負の気持ちには大切なことです。
友達と飲んで、食べて、歌って、しゃべって、笑ってを繰り返すうちに、元彼が結婚して悲しいと感じていた気持ちは、楽しく充実した時間を過ごしていることによって、過去のことだと必ず思えるようになります。

5.新しい恋に走る

元彼が結婚をして、ショックを受けてしまった場合、その動揺した感情を消去するには、やはり新しい恋愛をすることが一番効き目のあることです。

自分が幸せな恋愛をしている場合、元彼が結婚したと知ってもショックはさほど受けません。
しかし自分自身恋愛もできておらず、寂しく物足りない状態だと、元彼の結婚の情報を耳に入れてしまうと、とても複雑な感情が生まれ、昔の恋愛を追いかけてしまう傾向にあります。

周囲に気になる男性がいるなら、まずその相手との恋愛成就に向けて行動を起こしてみるのもいいですし、出会いを求めて恋活をしてみるのもいいです。
とにかく異性の人との時間を楽しむ事が、元彼の結婚に対してショックを和らげるにはより効果的です。

まとめ

いかがでしたか？
元彼の結婚を知ってショックを受けた要因には、今の生活に満足していないことが挙げられます。
充実している日々を送っている人は、過去の事に囚われず、気持ちは前しか向いていないので、元彼の結婚を知っても複雑な感情は生まれてきません。
まずは自分の事だけを考えて、楽しむ事から始めましょう。