片思いで終わってしまった失恋はとても悲しくて切ないものですよね。心の傷はかなり深いですが、できれば早く立ち直りたいですよね。
片思いの間は、もしかしたら叶うかもしれないという期待と、ダメかもしれないという気持ちであっちへこっちへと心は忙しかったと思います。
失恋してしまったことは悲しいことですが、心の休息の時間がやってきたと考えて早く傷を癒したいものです。では、どのようにしたら早く立ち直れるのでしょうか？
片思いの失恋の心の癒し方5つの方法
片思いをしている間はちょっとしたことで一喜一憂で、心の休まる暇はありません。できれば両想いになって幸せになりたいものですが、恋愛は相手の気持ちもあるものですから叶わないこともよくあります。
失恋から早く立ち直ることで、次に進めます。そのための5つのポイントをお伝えします。
1.片思いを責めないで
片思いの失恋に終わってしまったことを責めないでください。失恋は誰にでも訪れる可能性のあるものです。たまたまタイミングが合った人同士の恋が実るのであって、そのタイミングが合うというのは奇跡に近いものです。
恋をするということ自体が奇跡に近いのですから、それが実るというのがどれだけ難しいことかお分かりのことでしょう。
片思いは片思いでよいのです。たまたまタイミングが合わなかっただけのことですから、それ自体を責める必要はありません。
2.自分を責めないで
失恋をすると、自分に何か悪い点があったんじゃないかとか、自分のせいにしたくなりますよね。
でも、自分を責めないでください。失恋の原因はあなた自身にあるわけではありません。あなたと、相手との波長がうまく合わなかっただけです。自分を責めても苦しさは増すばかりです。タイミングが合うことが大切なのです。
あんなに頑張ったのに、自分も磨いたのに、あの人のことが思い出されることがあるかもしれませんが、それは素直に思い出しながら、自分を責める気持ちからは抜け出すようにしましょう。
3.次のステップをイメージしよう
片思いは非常に体力をつかうものです。そして、心もとても疲れるものです。片思いが失恋に終わってしまったら、ゆっくり休んで回復に努めましょう。
そのときに、次のステップをイメージすることが大切です。もう片思いなんてしたくないというのであれば、恋のベクトルを仕事に向けたり、勉強に向けることもいいかもしれません。
また恋をして幸せになりたいというのであれば、新しい出会いに向けて進みましょう。
大切なのは失恋に固執しないことです。次に進むイメージをすることが大切ですね。
4.心の休息をとろう
次に進むことを決心したとしても、心の休息は忘れてはいけません。時をみては、何も考えない時間や、思いっきり好きなことをする時間をもつようにしましょう。
一過性のストレス発散ではいけません。継続的にできることがいいですね。
趣味を始めるのもひとつの方法ですね。心の休息は絶対に必要なことです。忙しさに逃げ込んだりしないようにしましょう。
5.がんばりすぎないこと
最後に、がんばりすぎないことを意識しましょう。片思いが実らず失恋に終わったとしても、その後にがんばる必要はありません。素直に自分の感情を受け入れましょう。そして自分をちょっと離れたところから見ることを意識してみましょう。
逃避ではありません。自分で自分自身を見つめるということです。がんばりすぎているなと感じたら、ちょっとストップです。
泣きたい時は泣けばいいのです。だんだんと傷は癒されて、時間と共に思い出になっていきます。
がんばりすぎないで、がんばりすぎたときは立ち止まること。ちょっとでも立ち直るのが速くなるはずです。
いかがでしたか？
片思いの失恋は気持ちの行き場に困ってしまいがちですが、そのパワーを別の方向に向けてみるのも手です。
心をしっかりと休めて、がんばりすぎず次のステップへ進みましょう。失恋というと悲しいですが、ちょっとした休憩時間だと思って心身を休めましょう。
まとめ
片思いの失恋の心の癒し方5つの方法
- 片思いを責めないで
- 自分を責めないで
- 次のステップをイメージしよう
- 心の休息をとろう
- がんばりすぎないこと